后背岔气属于中医“胸胁迸伤”的范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，其主要症状为背痛连胸，呼吸、咳嗽或转侧时疼痛加重。以下是关于后背岔气的一些建议：
1.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如扩胸运动、伸展背部等，可缓解肌肉紧张。
5.深呼吸：深呼吸可帮助放松身体，缓解疼痛。
6.药物治疗：如疼痛严重，可在医生的指导下使用止痛药。
7.就医治疗：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，后背岔气可能是其他疾病的症状之一，如胸膜炎、肺炎等。因此，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断，以免延误病情。