背书背多了感觉脑袋疼，可能是由于以下原因：
1.颈部肌肉紧张：长时间低头背书，会使颈部肌肉处于紧张状态，牵拉头部的肌肉，进而引起头部疼痛。
2.脑血管扩张：背书时精神高度紧张，大脑皮层兴奋，可能导致脑血管扩张，从而引起头部疼痛。
3.大脑疲劳：背书需要大量的记忆和思考，会使大脑处于高度疲劳状态，从而引起头部疼痛。
针对这些原因，可以采取以下措施：
1.调整姿势：保持正确的坐姿，不要低头或仰头，眼睛与书本保持适当的距离。
2.颈部运动：每隔一段时间，活动一下颈部，可缓解颈部肌肉紧张。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，可促进血液循环，缓解头部疼痛。
4.休息：适当休息，让大脑得到放松。
5.饮食调整：多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，有助于提高大脑的功能。
6.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
如果头部疼痛严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。