舌头被咬伤后，可以采取以下措施促进愈合：
1.清洁口腔：使用温和的盐水漱口，有助于减少口腔细菌感染。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物或饮料，以免加重疼痛和刺激伤口。
3.药物治疗：可以使用含有利多卡因的口腔贴片或凝胶，以减轻疼痛。如果伤口较大或有感染迹象，可以使用抗生素药物。
4.注意饮食：选择柔软、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、鸡肉、鱼肉等，避免食用粗糙、坚硬的食物，以免再次刺激伤口。
5.保持口腔湿润：多喝水，保持口腔湿润，有助于缓解疼痛和促进愈合。
6.避免舔舐或咬伤口：尽量避免用舌头舔舐或咬伤口，以免加重损伤和感染风险。
7.观察伤口：密切观察伤口的愈合情况，如果出现红肿、疼痛加剧、出血不止等异常情况，应及时就医。
8.就医治疗：如果伤口较大或愈合缓慢，医生可能会进行清创处理、缝合或给予其他治疗建议。
需要注意的是，对于儿童、老年人或免疫系统较弱的人群，舌头咬伤后更容易发生感染和并发症。如果伤口严重或存在感染迹象，应尽快就医。此外，长期咬舌可能是一种不良习惯，需要寻求专业医生的帮助进行纠正。
同时，在日常生活中，要注意避免咬伤舌头，如进食时细嚼慢咽、避免过度紧张或焦虑等。如果经常出现咬舌的情况，也可以考虑使用口腔保护器或咨询口腔医生的建议。