一般情况下，包皮过长是指在疲软状态下，包皮覆盖尿道口，但能上翻露出尿道口和阴茎头。具体可以从以下几个方面来判断：
1.包皮过长的症状：包皮过长可分为真性包皮过长和假性包皮过长。真性包皮过长是阴茎勃起后龟头也不能完全外露；假性包皮过长是指平时龟头不能完全外露，但在阴茎勃起后龟头则可以完全外露。
2.包皮口的大小：包皮过长还可通过包皮口的大小来判断。包皮口狭小，包皮难以上翻者为包茎；能够上翻者为包皮过长。
3.是否有并发症：存在包皮过长，可能会引发一些并发症，如包皮龟头炎、尿道口炎等，还可能导致男性出现早泄等性功能障碍。如果出现这些并发症，也可能提示存在包皮过长。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对自己的包皮长度有疑问，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。