做了无痛取环后悔了，可能是因为身体或心理上的不适，也可能是对取环后的情况有误解或担忧。无论原因如何，后悔是一种正常的情绪反应，但需要采取积极的措施来应对。以下是一些建议：
1.与医生沟通：首先，应该与为你进行取环手术的医生进行沟通。医生可以评估你的身体状况，解释取环后的正常反应和可能的并发症，并提供适当的建议和支持。
2.了解取环后的注意事项：取环后，需要注意休息、避免剧烈运动和重体力劳动，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。了解这些注意事项可以帮助你更好地照顾自己，缓解不适。
3.寻求心理支持：取环后的后悔情绪可能会影响到你的心理状态。可以考虑寻求心理医生或心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的心理支持和指导，帮助你应对情绪问题。
4.关注身体恢复：取环后，身体需要时间来恢复。密切关注自己的身体状况，如果出现异常症状，如发热、腹痛、阴道出血等，应及时就医。
5.调整心态：取环是一种常见的妇科手术，大多数女性都能够顺利恢复。尝试调整自己的心态，积极面对取环后的生活。可以通过参加一些自己喜欢的活动、与朋友交流或进行放松的运动来缓解压力。
总之，做了无痛取环后悔了，不要过于担心或自责。及时与医生沟通，了解取环后的注意事项，寻求心理支持，关注身体恢复，并调整心态，这些措施都有助于你缓解后悔情绪，顺利度过取环后的恢复期。