远志作为一味药食同源的中药材，具有安神益智、祛痰、消肿的功效，主要用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。
在使用远志时，需要注意其副作用和食用禁忌。远志具有一定的毒性，过量使用可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、头痛、头晕、腹泻等症状。因此，在使用远志时，应按照医嘱或说明书的剂量使用，避免过量使用。同时，远志孕妇应慎用，以免对胎儿造成不良影响。
此外，需要注意的是，远志的品质和功效也会受到多种因素的影响，如生长环境、采摘时间、炮制方法等。因此，在选择远志时，应选择正规渠道购买，并注意查看其品质和生产日期等信息。
总之，远志是一种具有一定功效和副作用的中药材，在使用时需要注意其剂量和使用禁忌，同时选择正规渠道购买，以确保其品质和功效。如有不适症状，应及时就医。