怀孕后肠胃不好，可能是由于激素变化、子宫增大、运动量减少等原因引起。以下是一些调理方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以多吃一些易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜、水果等。
2.少食多餐：避免一次进食过多，可以增加进食的次数，每次少吃一点，以减轻肠胃负担。
3.注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用受污染的食物。
4.适量运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良等症状。可以选择散步、瑜伽等适合孕期的运动。
5.保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会加重肠胃不适。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持心情愉悦。
6.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能。可以在医生的指导下服用益生菌制剂。
7.就医治疗：如果肠胃不适症状严重，如胃痛、腹泻、呕吐等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会开具一些对胎儿安全的药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，在调理肠胃的过程中，应避免自行服用药物，尤其是在怀孕早期。如果对某些食物或药物的安全性存在疑虑，应咨询医生的意见。同时，如果肠胃不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。