孕妇肠胃不好通常由不良饮食习惯、肠胃疾病等引发。可从饮食方面调理，如适当食用萝卜粥、玉米粥、苹果、火龙果等，或摄入有补充水分作用的食物如胡萝卜粥等，以及多吃富含维生素A的果蔬如苹果、火龙果等。部分孕妇可在医生指导下服用益生菌调理。具体如下：
一、萝卜粥：萝卜含有大量维生素，在孕期能起到预防呼吸系统疾病、调理胃肠、促进新陈代谢、缓解便秘、促进皮肤对胶原蛋白吸收、去除色素斑及美容养颜等作用，对肠胃有很大改善。
二、玉米粥：由玉米制成，玉米含大量纤维素，能很好地帮助胃肠蠕动，利于排便。孕妇怀孕时子宫增大压迫肠道致肠蠕动减弱而引起消化不良，此时喝蔬菜粥可有效调理。
三、苹果：富含多种维生素和矿物质，孕妇多吃苹果酸和细纤维等可调节肠胃功能，促进胃肠蠕动，促进排便、缓解便秘。
四、火龙果：富含植物性蛋白，对胃黏膜有很好保护作用，还能与人体内重金属离子结合起到解毒效果，对肠胃不好的孕妇有缓解作用。
五、此外，香蕉柔软易吸收，对肠胃不好的孕妇可缓解并自然调节肠道；蔬菜可多选择南瓜、小米、面条等易消化食物，能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。同时孕妇应清淡饮食，避免抑制胃液分泌而影响消化，出现反酸致肠胃再次不好。
六、益生菌：孕妇肠胃不好可服用益生菌治疗，如双歧杆菌四联活菌片、酪酸梭菌肠球菌二联活菌散、双歧杆菌三联活菌片等，可调节消化道功能不适症状。因胆囊排空时间延长，胆汁易在粘稠状态积聚，尤其吃高蛋白和高脂肪食物可能增加胃和胃肠道不适症状及大量腹胀不适，此时适当食用益生菌不仅可促进消化功能，还可在一定程度上改善便秘和肠胃不适症状。
总之，孕妇肠胃不好可通过饮食调理和服用益生菌等方式来改善。