中医理论认为，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。湿气重是一种中医证候名，是湿邪致病。湿邪分为外湿和内湿两种，外湿多由气候潮湿、居住环境潮湿等因素造成；内湿则主要与脏腑功能失调有关。湿气重的症状主要有以下几种：
1.大便不成形：长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
2.舌苔厚腻：如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
3.关节僵硬：如果体内湿气重，会导致湿邪侵犯到关节，表现为四肢关节疼痛沉重，关节屈伸不利等症状。
4.消化不良：湿气重会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
5.疲劳乏力：湿气重的人常常会感到身体沉重、疲劳乏力、精神不振，即使休息后也难以恢复。
6.皮肤瘙痒：湿气重会导致皮肤瘙痒、湿疹、皮疹等症状，尤其是在潮湿的季节或环境中，症状会更加明显。
7.肥胖水肿：湿气重的人容易出现肥胖、水肿等症状，尤其是腹部和腿部，这是因为湿气阻碍了身体的新陈代谢。
如果您出现了以上症状，建议及时就医，通过中医辨证论治，明确病因，采取相应的治疗方法。同时，在日常生活中，也可以通过调整饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等方式来改善湿气重的症状。