奶水少的原因主要有以下几点：
1.开奶晚：宝宝出生后1小时内是吸吮能力最强的时候，此时开奶有利于促进乳汁分泌。如果开奶晚，宝宝吸吮少，会导致泌乳素分泌减少，从而影响乳汁分泌。
2.气血不足：气血不足是导致奶水少的常见原因之一。产妇在生产过程中会失血过多，导致身体虚弱，气血不足。如果产后没有及时补充营养，就会影响气血的生成，导致奶水不足。
3.肝郁气滞：产妇在产后容易出现情绪波动，如生气、紧张、焦虑等，这些情绪会导致肝郁气滞，影响气血运行，从而导致奶水不足。
4.饮食不当：产妇在产后如果饮食过于油腻、辛辣，或者缺乏营养，都会影响乳汁分泌。
5.过度劳累：产妇在产后需要照顾宝宝，容易过度劳累，影响身体的恢复和乳汁分泌。
针对以上原因，产妇可以采取以下措施来增加奶水：
1.早开奶：宝宝出生后1小时内及时开奶，让宝宝多吸吮。
2.气血双补：产后要注意休息，保证充足的睡眠，同时多吃一些补血、补气的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。
3.调节情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.饮食调理：产后饮食要清淡、有营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。
5.注意休息：产后要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。