晚上喝黑豆浆是否有助于减肥，可能与个人体质、饮用时间、摄入量等因素有关。
首先，黑豆浆富含膳食纤维、蛋白质等营养物质，热量相对较低，适当饮用一般不会导致发胖。其次，豆浆中的大豆异黄酮等成分可能对身体有一定益处，比如调节血脂、降低胆固醇等。
然而，需要注意的是，单纯依靠喝黑豆浆来减肥可能效果有限。减肥的关键在于保持均衡的饮食和适量的运动。在饮食方面，应尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，并控制总热量的摄入。此外，适量的运动可以帮助消耗多余的热量，增加肌肉量，提高新陈代谢率。
对于想要减肥的人来说，以下建议可能有帮助：
控制总体热量摄入：无论饮用何种饮品，都应注意控制总热量，避免过度摄入。
搭配其他食物：将黑豆浆与其他食物搭配，如全麦面包、鸡蛋等，以保证营养均衡。
注意饮用时间和量：避免在晚上睡前饮用过多黑豆浆，以免影响睡眠和消化。同时，也不宜过量饮用，以免引起胃部不适。
结合运动：除了饮食调整，还应结合适量的有氧运动和力量训练，以加速脂肪燃烧。
总之，晚上喝黑豆浆本身并不会直接导致减肥，但可以作为健康饮食的一部分。如果想要达到减肥的目的，还需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素，并在专业人士的指导下进行。