什么时候补锌吸收最好

一般来说，空腹补锌吸收最好。

这是因为锌剂在空腹时服用，能够较快地到达肠道，被人体吸收。如果在饭后服用，食物中的某些成分可能会影响锌的吸收，导致其吸收率降低。此外，在一天中，早上补锌的吸收率要优于晚上。

需要注意的是，不同的补锌产品可能有不同的吸收特点，具体的服用时间还需参照产品说明书或咨询医生、营养师等专业人士。同时，补锌应该在医生的指导下进行，过量补锌可能会对健康造成负面影响。