宝宝补锌的最佳时间因人而异，一般来说，以下时间补锌吸收较好：
1.随餐服用：锌可以在食物中获取，进餐时服用锌剂，可借助食物中的碳水化合物（糖类）增加肠道蠕动，使锌的吸收利用率提高。
2.两餐之间：避免食物影响锌的吸收，两餐之间宝宝的胃内食物已经排空，有利于锌的吸收。
3.夜间：夜间宝宝的血钙水平较低，血钙下降会促进甲状旁腺素分泌，进而促进甲状腺分泌活性更高的甲状旁腺激素，这种激素可促进骨骼中钙盐的溶解，使更多的钙盐进入血液，以维持血钙的稳定平衡。而这种甲状旁腺激素也会促进肾脏对锌的重吸收，使更多的锌回到血液中，因此夜间补锌吸收较好。
需要注意的是，宝宝补锌的剂量和时间应根据个体情况和医生的建议进行调整。同时，宝宝的饮食也应多样化，以保证摄入足够的营养物质。如果宝宝有缺锌的症状，如食欲不振、生长发育迟缓、免疫力下降等，应及时就医，并在医生的指导下进行补锌治疗。
此外，对于早产儿、低体重儿、人工喂养儿以及经常腹泻的宝宝，容易缺锌，更应注意及时补锌。