吹空调吹的嗓子疼通常是由于空调的冷风刺激、空气干燥等原因导致的。以下是一些缓解嗓子疼的方法：
1.调整空调温度和风速：将空调温度设置在适宜的范围内，避免过低；同时，适当调整风速，避免直接对着嗓子吹。
2.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解嗓子疼。可以多喝温水、白开水或清淡的茶水，避免饮用刺激性饮料。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
4.使用加湿器：在空调房间内使用加湿器，增加空气湿度，有助于缓解嗓子干燥。
5.避免过度用嗓：减少说话，尤其是大声说话，让嗓子得到充分休息。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、粥等。
7.药物治疗：如果嗓子疼严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物，如含片、喷雾剂等。
需要注意的是，如果嗓子疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，可能是感染引起的，需要及时就医。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，在使用空调时需要更加注意，避免过度吹空调导致身体不适。如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生的意见。