痛风病人可以选择一些水果食用,但需要注意水果的嘌呤含量。以下是一些适合痛风病人食用的水果:
1.樱桃:樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,这些营养素都是有效的抗氧化剂,可帮助预防痛风发作,缓解痛风症状。
2.苹果:苹果富含钾,可促进体内钠盐的排出,有一定的降血压作用;其含有的栎精不仅有消炎作用,还能缓解关节炎引起的疼痛,故对痛风病人有益。
3.梨:中医认为梨具有润肺清热、消痰降火、解毒的作用,是痛风病人较为适宜的水果之一。
4.西瓜:西瓜属于碱性食品,有利于尿液碱化,促进尿酸排泄,且西瓜含水分91%以上,亦有一定的利尿作用,故对痛风病人有益。
需要注意的是,荔枝、龙眼、芒果、榴莲和波罗这几种水果果糖含量较高,会增加血尿酸水平,升高的血尿酸排泄不出去,在关节内形成尿酸盐结晶,从而加重或诱发痛风,因此不建议食用。
