7个月宝宝晚上醒10次可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.生理需求：宝宝可能需要进食、更换尿布、感到寒冷或过热。
2.睡眠环境：噪音、过亮的光线或不舒适的床铺可能影响宝宝的睡眠。
3.出牙：7个月的宝宝可能正在出牙，这可能会导致牙龈疼痛和不适，影响睡眠。
4.分离焦虑：宝宝可能对与父母分离感到焦虑，导致夜间醒来。
5.疾病：某些疾病，如感冒、耳部感染或肠胃问题，也可能引起宝宝夜间醒来。
6.过度刺激：白天宝宝接受了过多的刺激，可能导致晚上难以入睡。
7.习惯问题：宝宝可能已经养成了不良的睡眠习惯，如依赖安抚奶嘴或抱睡。
如果宝宝晚上频繁醒来，影响了父母的睡眠和日常生活，可以尝试以下方法来改善：
1.确保宝宝的睡眠环境舒适，温度适宜，床铺舒适。
2.建立规律的睡眠时间和睡前仪式，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
3.检查宝宝是否需要进食、更换尿布等生理需求。
4.给予适当的安抚，如轻拍、抱抱，但不要过度依赖安抚奶嘴或抱睡。
5.如果宝宝持续醒来或出现其他异常症状，如发热、咳嗽等，应及时咨询医生。
每个宝宝的情况都不同，如果问题持续存在或严重影响宝宝的健康和发育，建议咨询医生以获取更专业的建议和诊断。同时，父母也应该保持耐心和理解，宝宝的睡眠问题可能需要一些时间来解决。