减肥导致闭经，通常是由于过度节食或过度运动等原因引起的营养不良和激素失衡。恢复的方法包括健康饮食、适量运动和心理调整等，具体如下：
1.健康饮食：恢复正常饮食，保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、虾、豆类等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.适量运动：适量增加运动量，但是不要过度运动。可以选择一些适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
3.心理调整：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来放松自己。
4.就医治疗：如果闭经时间较长，或者通过以上方法仍然无法恢复月经，可以就医进行治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如雌激素、孕激素等。
需要注意的是，减肥导致闭经的恢复需要一定的时间，不能操之过急。同时，在减肥过程中，应该保持健康的生活方式，避免过度节食和过度运动。如果有任何疑问，建议咨询专业医生的意见。
此外，对于青春期女孩和更年期妇女，减肥导致闭经的恢复方法可能会有所不同。青春期女孩正处于生长发育阶段，需要保证足够的营养和睡眠，同时避免过度运动。更年期妇女由于卵巢功能逐渐衰退，激素水平下降，减肥可能会加重闭经的情况，因此需要更加注意饮食和运动的平衡。
总之，减肥导致闭经的恢复需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、心理和医疗等方面。只有通过健康的生活方式和适当的治疗，才能恢复月经，保持身体健康。