汗出多了对身体有害。汗是由汗腺分泌的液体，其主要成分是水，还含有少量的无机盐和尿素等物质。正常情况下，人体出汗是一种正常的生理现象，可以帮助调节体温、排出体内代谢废物等。但是，如果出汗过多，就会对身体造成一定的危害，具体如下：
导致脱水：汗出多了会导致体内水分大量流失，从而引起脱水。脱水会导致人体的代谢紊乱，影响身体的正常功能。
导致电解质失衡：汗出多了还会导致体内的电解质失衡，特别是钠离子的流失。电解质失衡会导致肌肉痉挛、心律失常等问题。
降低免疫力：汗出多了会导致人体的免疫力下降，容易感染疾病。
引起皮肤问题：汗出多了会导致皮肤潮湿，容易滋生细菌和真菌，从而引起皮肤感染、湿疹等问题。
加重心脏负担：对于一些患有心脏病的人来说，汗出多了会加重心脏的负担，导致心脏病发作或加重。
因此，在日常生活中，我们应该注意保持适当的出汗量，避免过度出汗。如果出汗过多，应该及时补充水分和电解质，以维持身体的正常功能。同时，如果患有心脏病等疾病，应该避免过度运动和出汗，以免加重病情。