汗出多了对身体有害。出汗是人体调节体温的一种方式，当身体过热时，汗腺会分泌汗液，通过蒸发来带走热量，从而降低体温。但是，如果出汗过多，可能会对身体造成以下危害：
1.脱水：出汗会导致身体失去大量的水分，如果不及时补充，可能会导致脱水。脱水会影响身体的正常功能，导致头晕、乏力、心跳加快等症状。
2.电解质失衡：出汗时，身体会排出大量的钠离子、钾离子等电解质。如果电解质失衡，可能会导致肌肉抽搐、心律失常等症状。
3.免疫力下降：出汗过多会导致身体的免疫力下降，容易感染细菌和病毒，引发感冒、腹泻等疾病。
4.心血管系统负担增加：出汗过多会导致心血管系统负担增加，容易引发心血管疾病。
因此，在日常生活中，我们应该注意保持适当的出汗量，避免过度出汗。如果出汗过多，应该及时补充水分和电解质，保持身体的水分和电解质平衡。同时，应该注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现脱水、电解质失衡等症状，应该及时就医，接受治疗。