更年期综合症是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。多发生于45-55岁，近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。
更年期综合症的表现主要有以下几个方面：
1.月经紊乱：是更年期综合症最普遍、最突出的表现。月经周期延长、经量逐渐减少，最后绝经；或月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血；或月经突然停止，停经1年后又突然来潮，且出血量多。
2.阵发性潮热、出汗：是更年期综合症最典型的症状，发生率为70%-80%。在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。持续时间短者数秒，长者数小时，发作频率每天数次到数十次不等，夜间或应激状态易促发。
3.神经、精神症状：可有激动易怒、焦虑不安、情绪低落、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、失眠等。
4.心血管症状：血压升高、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花等。
5.骨质疏松：绝经后妇女骨质疏松的发生率明显高于同年龄组的男性，主要原因是雌激素缺乏导致的骨吸收增加。
更年期综合症的调理方法主要有以下几个方面：
1.心理调理：更年期综合症的发生与患者的心理状态密切相关。因此，患者要保持乐观、积极的心态，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。同时，家属也要给予患者充分的理解和支持，帮助患者度过更年期。
2.饮食调理：合理的饮食结构有助于保持身体健康。患者应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜、水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
3.运动调理：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。患者可根据自身情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。运动时间以每天30分钟左右为宜。
4.药物调理：如果更年期综合症症状较为严重，影响生活质量，可在医生的指导下使用药物进行调理。常用的药物有雌激素、孕激素、钙剂等。
5.定期体检：更年期综合症患者应定期进行体检，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。体检项目包括妇科检查、乳腺检查、骨密度检查等。
总之，更年期综合症是一种常见的妇科疾病，患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，同时注意饮食、运动等方面的调理，以缓解症状，提高生活质量。