上眼皮突然肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.过敏：如果您最近接触了过敏原，如花粉、化妆品、食物等，可能会导致眼皮肿胀。建议避免接触过敏原，并使用冷敷来缓解肿胀。
2.感染：眼皮感染，如麦粒肿、结膜炎等，也可能导致肿胀。此时，可能会伴有疼痛、红肿等症状。建议及时就医，使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。
3.睡眠不足：睡眠不足或睡眠质量差可能导致眼皮肿胀。建议保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.饮食因素：饮食中盐分过多、饮水不足或过度饮酒等，也可能导致眼皮肿胀。建议保持饮食清淡，适量饮水。
5.其他原因：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等全身性疾病，以及眼部外伤、肿瘤等，也可能导致眼皮肿胀。如果肿胀持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和眼部检查，以确定病因并进行相应的治疗。
总之，如果上眼皮突然肿了，建议及时就医，进行全面的身体检查和眼部检查，以确定病因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防眼皮肿胀的发生。