老放屁且很臭可能与饮食、消化不良、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
摄入过多产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、番薯、高丽菜、韭菜等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，导致放屁增多且臭。
饮食习惯：进食过快、狼吞虎咽，或者边吃饭边说话，容易吞入较多的空气，也会引起放屁增多。
2.消化不良：
胃肠功能紊乱：肠道蠕动功能减弱，食物在肠道内停留时间过长，过度发酵，产生较多气体。
消化酶缺乏：如胰腺疾病、胆石症等，导致消化酶分泌不足，影响食物的消化吸收，也会引起消化不良。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、溃疡，影响肠道正常菌群，使产气增多。
肠道肿瘤：肠道肿瘤可阻塞肠道，导致食物在肠道内潴留，细菌过度生长，产生恶臭气体。
其他：如肠易激综合征、便秘等，也可能导致放屁增多且臭。
4.其他因素：
药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群，导致放屁增多且臭。
系统性疾病：如糖尿病、尿毒症等，可导致胃肠功能紊乱，引起放屁增多且臭。
心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能会影响胃肠功能，导致放屁增多。
如果老放屁且很臭的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，日常生活中可以注意以下几点，有助于缓解放屁多且臭的情况：
1.调整饮食：
适量摄入产气食物，避免过量。
细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，减少气体产生。
2.改善饮食习惯：
定时定量进食，避免暴饮暴食。
避免过度节食或长期素食。
避免食用过冷、过热、辛辣、油腻等刺激性食物。
3.注意饮食卫生：
保持餐具清洁卫生，避免食物受到污染。
避免食用过期、变质的食物。
4.调整生活方式：
适量运动，促进肠道蠕动。
保持良好的心态，避免压力过大。
养成良好的排便习惯，避免便秘。
5.就医治疗：
如果放屁多且臭的情况严重影响生活，或伴有其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，放屁多且臭的原因可能有所不同，治疗方法也可能有所差异。因此，在出现这种情况时，最好咨询医生的意见，以便得到更专业的建议和治疗。