七个月宝宝体温38度，可采取以下措施：
1.观察宝宝状态：宝宝的精神状态、活动能力、饮食情况等。如果宝宝状态良好，能吃能玩，可先在家观察，注意给宝宝适当减少衣物，保持凉爽。
2.补充水分：让宝宝多喝水，有助于调节体温，防止脱水。
3.温水擦浴：用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。但要注意水温不要过高，避免烫伤宝宝。
4.使用退热贴：可以在宝宝额头贴上退热贴，帮助降温。
5.及时就医：如果宝宝体温持续升高或出现其他异常症状，如呼吸急促、咳嗽、哭闹不止等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，不建议家长自行给宝宝使用退烧药，尤其是在没有医生指导的情况下。因为宝宝的身体发育尚未完全，退烧药的使用需要根据宝宝的体重、年龄等因素来确定剂量。同时，在就医过程中，要如实告知医生宝宝的症状和病史，以便医生做出准确的诊断和治疗。此外，在宝宝发热期间，要密切关注宝宝的情况，如有异常应及时就医。