如果在睡觉做梦后醒来感觉非常疲惫和头疼，可能是以下原因导致的：
1.睡眠质量不佳：虽然睡着了，但睡眠过程中多梦、易醒或打鼾等都可能影响睡眠质量，导致醒来后感到疲惫和头疼。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸道阻塞的疾病，会导致间歇性缺氧和睡眠中断，从而使身体和大脑无法充分休息，引起醒来后很累和头疼。
3.不宁腿综合征：患者在休息或睡眠时，腿部会出现不适感，迫使腿部活动以缓解症状，从而影响睡眠质量，导致醒来后很累和头疼。
4.周期性肢体运动障碍：在睡眠中出现周期性的腿部或足部运动，可导致睡眠中断和不适感，引起醒来后很累和头疼。
5.其他睡眠障碍：如睡眠时相延迟或提前综合征、梦游等也可能导致醒来后很累和头疼。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠质量，导致醒来后很累和头疼。
7.环境因素：噪音、光线、温度不适等环境因素也可能影响睡眠质量，导致醒来后很累和头疼。
8.药物副作用：某些药物可能会影响睡眠质量，导致醒来后很累和头疼。
9.其他健康问题：如贫血、心脏疾病、肺部疾病、甲状腺问题等也可能导致醒来后很累和头疼。
如果经常出现睡觉做梦醒来很累头疼的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的睡眠习惯也非常重要，包括保持规律的睡眠时间、创造安静、黑暗和凉爽的睡眠环境、避免在晚上摄入咖啡因和饮料、适度运动等。