内眼皮上长了个白颗粒，可能是以下原因引起的。
1.粟丘疹：这是一种起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可能与遗传、外伤或皮肤附属器受损有关。一般无自觉症状，可单发或多发，好发于眼睑周围。对于较小的粟丘疹，通常不需要治疗，可自行消退。如果颗粒较大，或影响美观，可在医生指导下，使用粉刺针挑除，或进行激光治疗。
2.麦粒肿：也叫睑腺炎，是一种由细菌感染引起的眼睑腺体急性化脓性炎症。早期可表现为内眼皮上的红肿、疼痛，随后可能形成白色的脓点。麦粒肿可在医生的指导下，使用抗生素眼膏或眼药水治疗，如红霉素眼膏、左氧氟沙星滴眼液等。如果脓肿形成，需要及时切开排脓。
3.结膜结石：这是结膜的脂质沉着，可能与慢性结膜炎、沙眼等有关。结膜结石一般无明显症状，也不会影响视力。如果结石突出于结膜表面，可能会引起异物感、摩擦感等不适。较小的结膜结石通常无需处理。如果结石较大，或引起明显不适，可在表面麻醉下，由医生用消毒针头剔除。
4.其他原因：内眼皮上长白颗粒还可能是其他原因引起的，如皮脂腺异位症、汗管瘤、乳头状瘤等。
如果内眼皮上的白颗粒持续不消失或逐渐增大，或出现疼痛、红肿、瘙痒等不适症状，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，避免过度用眼，保持充足的睡眠。