精神紧张可以适当的吃一点抗焦虑药，抗焦虑药是一种主要用于缓解焦虑和紧张的药物以苯二氮䓬类为主，包括利眠宁、安定及其衍生物，这类药物治疗效果好、安全度大，副作用小兼具抗癫痫及抗焦虑、松弛肌紧张、镇静安眠等作用临床应用最为广泛。
抗焦虑药又称之为弱安定剂是一组主要用于消除紧张和焦虑症状的药物，特别是苯二氮䓬类在治疗时具有镇静、抗焦虑、抗癫痫和松弛肌肉的作用，较高剂量时有催眠作用，因此这类的药物适用于有焦虑症状和各类神经症以及躯体疾病或者各种器质性疾病所致的继发性的焦虑状态，在手术前后内窥镜检查前或者某些特殊境遇时用药，有稳定情绪、解除紧张的作用。
一般首选苯二氮䓬类药物也可以选用短效的药物，如佳静安定、氯羟安定等。