流产后注意事项和饮食

人流后需注意以下事项:

1.观察身体状况:人流后阴道流血时间一般持续10天左右,如果阴道流血量多或持续时间过长,应及时就医。同时,要注意观察腹痛情况,如有明显腹痛或发热,也应及时就医。

2.注意休息:人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。术后半个月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。

3.保持外阴清洁:人流后子宫口尚未完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。

4.禁止性生活:人流后子宫需要一个月左右复原,在此期间要禁止性生活,以防生殖器官感染。

5.注意饮食:人流后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

人流后的饮食建议:

1.蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.人流手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。