人流后应注意以下几点：
1.观察身体状况：人流后阴道流血时间一般在10天左右，如果超过15天或伴有下腹疼痛、发热等症状，应及时就医。
2.注意休息：术后应休息2周，避免劳累和剧烈运动。
3.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免感染。
4.禁止性生活：人流后一个月内禁止性生活，以免引起感染。
5.加强营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
6.按时复查：术后1个月左右应到医院复查，了解子宫恢复情况。
人流后的饮食注意事项：
1.补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.补充水分：人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3.限制脂肪：在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4.忌食热性食物：如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
总之，人流后应注意休息，加强营养，同时遵循医生的建议，按时复查，以确保身体恢复良好。