一星期手淫3次～4次，可能属于过度自慰。自慰（手淫）即通过自我抚弄或刺激性器官而获得性快感或性满足的行为。适度自慰通常不会对健康造成明显影响，但过度自慰可能导致一些问题，如：
1.生理方面：过度自慰可能导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降、腰酸背痛等。
2.心理方面：过度自慰可能导致焦虑、抑郁、内疚感等负面情绪。
3.性行为方面：过度自慰可能影响正常的性行为，导致性敏感度下降、勃起功能障碍等问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，自慰的频率和方式也因人而异。重要的是要了解自己的身体和感受，并确保自慰不会对自己的身心健康造成负面影响。如果你对自慰频率或其他相关问题感到担忧或困惑，建议咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于维持身心健康也非常重要。