后背沉重感可能由多种原因引起，常见的包括以下几点：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头、弯腰、盘腿坐等，可导致后背肌肉紧张、血液循环不畅，进而引起后背沉重感。
2.肌肉劳损：过度使用后背肌肉，如长时间提重物、搬运重物、进行剧烈运动等，可导致肌肉劳损，引起后背沉重感。
3.脊椎问题：脊椎疾病如脊椎间盘突出、脊椎管狭窄等，可压迫神经，导致后背沉重、疼痛等症状。
4.肩周炎：肩周炎可导致肩部疼痛、活动受限，同时也可能引起后背沉重感。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起后背沉重感，同时可能伴有胸痛、呼吸困难等症状。
6.其他：肺部疾病、肝胆疾病、内分泌疾病等也可能导致后背沉重感。
如果后背沉重感持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，注意保暖等。