胃难受时，选择合适的食物可以缓解不适，以下是一些建议：
1.清淡易消化的食物：如白米粥、馒头、面包等，可以减轻胃的负担。
2.蛋白质食物：选择易消化的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于修复胃黏膜。
3.碱性食物：胃酸过多时，可食用一些碱性食物，如苏打饼干、碱水面等，以中和胃酸。
4.富含维生素的食物：蔬菜、水果等富含维生素，有助于胃黏膜的修复。
5.避免刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等食物会刺激胃黏膜，应尽量避免。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，饮食选择应更加谨慎。同时，如果胃难受的症状持续较长时间或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。