小孩子玩手机的危害主要包括以下几个方面：
1.影响视力：小孩子的眼睛还在发育中，长时间盯着手机屏幕会导致视力下降、近视等问题。
2.影响身体健康：玩手机时，小孩子往往会长时间保持一个姿势，这会影响他们的身体发育，导致肥胖、颈椎病等问题。
3.影响心理健康：过度沉迷手机会影响小孩子的社交能力和情感发展，使他们变得孤僻、冷漠。
4.影响学习：小孩子玩手机会分散注意力，影响学习成绩。
为了保护小孩子的身体健康和心理健康，家长应该采取以下措施：
1.限制使用时间：家长应该限制小孩子玩手机的时间，每天不要超过一个小时。
2.选择合适的内容：家长应该选择适合小孩子的手机内容，如教育类、游戏类等，避免他们接触不良信息。
3.建立良好的榜样：家长应该自己以身作则，不要在小孩子面前过度使用手机。
4.增加户外活动：家长应该鼓励小孩子多参加户外活动，如运动、游戏等，减少对手机的依赖。
总之，家长应该重视小孩子玩手机的危害，采取有效的措施加以引导和管理，帮助他们健康成长。