受凉头痛的解决方法如下：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或颈部，可促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，避免过度劳累和紧张。
4.喝热饮：喝一杯热姜茶、热咖啡或热开水，可促进血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意药物的使用剂量和使用时间，避免过量服用。
需要注意的是，如果受凉头痛症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，在日常生活中，要注意保暖，避免受凉，尤其是头部和颈部。