胃不舒服时可以适量吃面条，但需注意以下几点：
1.面条的选择：应选择易消化的面条，如细面条、拉面等，避免食用过于粗糙的面条，以免加重胃部不适。
2.烹饪方式：面条的烹饪方式也很重要，应避免过度烹饪，以免面条过于软烂，影响口感和消化。建议选择煮、蒸等烹饪方式，减少油炸、煎等方式。
3.搭配其他食物：面条可以搭配一些易消化的食物一起食用，如蔬菜、豆腐、鸡蛋等，以增加营养摄入。同时，应避免搭配过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃部不适。
4.控制食量：虽然面条是一种易消化的食物，但也不宜过量食用，以免引起胃部不适。建议适量食用，根据个人情况调整食量。
5.注意饮食规律：胃不舒服时，应注意饮食规律，避免暴饮暴食、过度饥饿等情况。同时，应避免食用过冷、过热、过酸、过甜等刺激性食物，以免加重胃部不适。
总之，胃不舒服时可以适量吃面条，但需注意选择易消化的面条、控制食量、搭配其他食物、注意饮食规律等。如果胃部不适症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。