睡不着能吃点安眠药吗

偶尔的一次睡不着觉，可以口服一片右佐匹克隆三毫克助睡眠治疗。若患者长期的睡不着，需要形成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠时间不要太长，晚上坚持不要吃得太饱，晚上8点以后不再进食，睡前不进行奔跑，跳高等剧烈运动。

有困意时再上床休息。上床休息睡不着时可以睡前听舒缓的音乐，不建议看手机，读电子书，玩游戏等电子产品。睡前可以口服右佐匹克隆一片。

若患者能入眠以后逐渐将有佑左匹克隆减量，直至停用。