根据减肥需求，每天的碳水化合物摄入量因人而异，一般建议为每天100-150克。
对于需要减肥的人来说，控制碳水化合物的摄入量是非常重要的。因为碳水化合物是身体主要的能量来源之一，摄入过多的碳水化合物会导致身体储存多余的能量，从而转化为脂肪。因此，通过控制碳水化合物的摄入量，可以减少身体对能量的储存，从而达到减肥的目的。
然而，每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此每天需要摄入的碳水化合物量也会有所不同。一般来说，医生或营养师会根据个人的体重、身高、年龄、性别、身体活动水平等因素来计算出每天需要摄入的碳水化合物量。对于大多数人来说，每天100-150克的碳水化合物摄入量是一个比较合理的范围。
此外，需要注意的是，碳水化合物的来源也非常重要。除了传统的碳水化合物食物，如米饭、面条、面包等，还包括水果、蔬菜、豆类、牛奶等。这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，对身体健康非常有益。因此，在控制碳水化合物摄入量的同时，也需要注意选择合适的碳水化合物来源，以保证身体获得足够的营养。
总之，减肥期间的碳水化合物摄入量因人而异，需要根据个人情况进行调整。在控制碳水化合物摄入量的同时，也需要注意选择合适的碳水化合物来源，以保证身体获得足够的营养。如果您有减肥需求，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。