经期外阴痒可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持清洁：使用温水清洗外阴，选择棉质、透气的内裤，并勤换卫生巾。
2.避免刺激：经期应避免使用刺激性的清洁剂、香皂或洗液，避免穿紧身衣物和化纤内裤。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、发物等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.药物治疗：
外用洗剂：如洁尔阴洗液、妇炎洁洗液等，可缓解外阴瘙痒。
抗真菌药物：如果怀疑有真菌感染，如霉菌性阴道炎，可使用克霉唑栓、达克宁栓等抗真菌药物。
抗生素：如果有细菌感染，如滴虫性阴道炎，可使用甲硝唑栓等抗生素。
需要注意的是，以上药物应在医生的指导下使用，尤其是在经期。如果外阴痒的症状持续不缓解或伴有其他不适，如疼痛、红肿、分泌物异常等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。此外，经期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。如果对经期健康有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者。