经常胃胀可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.饮食习惯：
吃得过快或过多：狼吞虎咽、暴饮暴食会导致过多空气进入胃部，引起胃胀。
食用产气食物：豆类、洋葱、大蒜、薯类等食物在消化过程中会产生气体，容易导致胃胀。
饮食习惯不规律：经常不吃早餐、不定时进餐、过度节食或暴饮暴食等，都可能影响胃肠蠕动，导致胃胀。
2.消化系统问题：
胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃部，引起胃胀、烧心等症状。
胃炎、胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡会影响消化功能，导致食物在胃内潴留，引起胃胀。
消化不良：胃肠功能紊乱、消化不良，食物在胃内发酵产生气体，引起胃胀。
肠道疾病：便秘、肠梗阻等肠道问题也可能导致气体积聚，引起胃胀。
3.其他因素：
压力和焦虑：长期压力和焦虑可能导致胃肠功能紊乱，引起胃胀。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能会影响胃肠道蠕动，导致胃胀。
疾病因素：某些疾病，如胆囊炎、胰腺炎、糖尿病等，也可能引起胃胀。
如果经常胃胀，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免吃得过快或过多；少吃产气食物；定时进餐，避免过度节食或暴饮暴食。
2.改善生活方式：缓解压力，保持良好的心态；适当运动，促进胃肠蠕动。
3.避免诱因：戒烟限酒；避免服用可能引起胃胀的药物。
4.就医检查：如果胃胀症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐、便秘等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等，胃胀可能会影响健康和生活质量，应更加重视。如果经常胃胀，建议在医生的指导下进行治疗和调理。同时，每个人的体质和情况不同，治疗方法也可能因人而异，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。