一杯黑咖啡的热量因品牌、冲泡方式、咖啡豆用量等因素而异，一般在2卡路里至5卡路里之间。
需要注意的是，这里的热量是指纯粹的黑咖啡，不包括添加了糖、奶油等配料的咖啡。如果在黑咖啡中加入了大量的糖和奶油，那么热量就会相应地增加。
此外，黑咖啡本身并没有热量，因为它是一种无糖、无脂肪的饮品。但是，如果你在喝咖啡时加入了大量的糖和奶油，那么这些额外的糖分和脂肪就会带来热量。
对于想要控制体重的人来说，可以适量饮用黑咖啡，因为它可以帮助提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。但是，如果你加入了大量的糖和奶油，那么就需要注意控制摄入量，以免摄入过多的热量。
总之，黑咖啡的热量是比较低的，但是如果你加入了大量的糖和奶油，那么就需要注意控制摄入量，以免影响体重和健康。