为什么最近老失眠

平时睡眠状况良好如果最近发生失眠考虑有以下原因:

一、最近压力过大，精神过度紧张，过度焦虑等原因。

二、饮食、作息不规律，最困的时候不睡觉，早上不起来，暴饮暴食，经常吃油炸食品，饮用浓茶、咖啡，经常玩紧张刺激的游戏，看恐怖片等。

三、身体本身出现一些基础疾病，如糖尿病、高血压、呼吸暂停综合征、心脏疾病、消化系统疾病等等，这些原因也可以导致失眠。