月子里宝宝吐奶从鼻子里出来，家长可以采取以下措施：
1.侧卧或俯卧：将宝宝侧卧或俯卧，轻轻拍打其背部，帮助排出奶液。
2.清理口腔：使用干净的纱布或手帕，轻轻擦拭宝宝的口腔，清除残留的奶液。
3.观察呼吸：密切观察宝宝的呼吸情况，确保奶液没有进入气管引起呛咳或呼吸困难。
4.保持清洁：及时清理宝宝的鼻腔和口腔，避免奶液残留引起感染。
为了防止宝宝吐奶，家长可以采取以下措施：
1.正确喂奶：喂奶时，让宝宝的头部略高于身体，避免仰卧喂奶。喂奶后，轻轻拍打宝宝的背部，帮助排出胃部的气体。
2.控制喂奶量：避免过度喂奶，以免宝宝胃部过度膨胀。
3.注意喂奶姿势：喂奶时，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免吸入过多空气。
4.避免摇晃：喂奶后，避免剧烈摇晃宝宝，以免引起吐奶。
5.及时拍嗝：喂奶后，及时给宝宝拍嗝，帮助排出胃部的气体。
6.选择合适的奶嘴：奶嘴的孔径大小要适中，避免奶嘴过大或过小。
7.注意喂奶时间：不要让宝宝过于饥饿或过饱，喂奶时间不宜过长或过短。
如果宝宝吐奶频繁、量大、伴有呛咳、呼吸困难等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，家长在照顾宝宝时要注意观察，如有异常情况及时处理。