一岁宝宝流清鼻涕，可能是感冒、过敏性鼻炎等引起，以下是一些妙招：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后用吸鼻器吸出鼻涕，以保持鼻腔通畅。
2.热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要烫伤宝宝，每天数次，每次5~10分钟。热敷有助于减轻鼻黏膜水肿，缓解流涕症状。
3.补充水分：让宝宝多喝水，有助于保持身体水分，缓解鼻涕引起的不适。
4.调整室内环境：保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。同时，注意保持室内通风，避免空气过于干燥或污浊。
5.注意鼻部保暖：给宝宝戴帽子、围巾，避免冷风直接吹到鼻部。
6.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解流涕症状。
7.食疗：可以给宝宝喝一些温热的汤汁，如鸡汤、蔬菜汤等，缓解鼻涕症状。但需注意食物应清淡，避免过于油腻或刺激性食物。
8.观察宝宝情况：如果宝宝流涕症状持续时间较长、伴有发热、咳嗽等症状，或精神状态不佳，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，一岁宝宝的免疫系统尚未完全发育成熟，容易受到外界环境的影响而生病。在日常生活中，应注意保持宝宝的个人卫生，勤洗手，避免带宝宝去人员密集的场所，注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。同时，应注意给宝宝提供均衡的饮食，以增强宝宝的免疫力。如果宝宝出现流鼻涕等症状，应及时采取措施缓解症状，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。