女性患有神经衰弱时，可以多吃一些富含脂类、蛋白质、糖类、维生素B、维生素E、叶酸等营养物质的食物，以补充脑力消耗。具体如下：
1.富含脂类的食物：脂类是大脑活动所必需的，能够提高大脑的工作效率，增强记忆力。常见的富含脂类的食物有芝麻、乳制品、蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、鱼肝油等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，也是大脑神经细胞的重要组成部分。充足的蛋白质可以保证大脑的正常运转，提高工作效率。常见的富含蛋白质的食物有瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
3.富含糖类的食物：糖类是大脑能量的来源，能够为大脑提供足够的能量。常见的富含糖类的食物有白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
4.富含维生素B的食物：维生素B族对神经系统有调节作用，能够缓解压力，促进睡眠。常见的富含维生素B的食物有谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部分含量更高。
5.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能够保护神经细胞，预防衰老。常见的富含维生素E的食物有麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
6.富含叶酸的食物：叶酸是一种水溶性维生素，能够营养神经，预防神经管畸形。常见的富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、动物肝肾等。