腰突即腰椎间盘突出症，通过半个月的锻炼治好后，仍有可能复发。
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
对于腰椎间盘突出症的治疗，主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗方法有很多，其中锻炼是非常重要的一种。通过适当的锻炼，可以增强腰部肌肉的力量，改善腰椎的稳定性，从而缓解症状。但是，需要注意的是，锻炼并不能根治腰椎间盘突出症，只能缓解症状。如果患者在治疗后不注意腰部的保护，仍然长时间弯腰、久坐、重体力劳动等，那么腰椎间盘突出症仍有可能复发。
因此，对于腰椎间盘突出症患者来说，即使通过半个月的锻炼治好了，也不能掉以轻心。在日常生活中，需要注意以下几点：
1.保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐、重体力劳动等。
2.加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、游泳等。
3.注意腰部的保暖，避免着凉。
4.定期进行腰椎的检查，及时发现和治疗腰椎间盘突出症的复发。