后槽牙松动并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：
1.检查病因：导致后槽牙松动疼痛的原因有很多，如牙周炎、根尖周炎、龋齿等。因此，需要及时就医，进行口腔检查和X光等影像学检查，以确定病因。
2.治疗病因：根据病因的不同，治疗方法也有所差异。
牙周炎：需要进行牙周治疗，包括洁治、刮治和根面平整等，以清除牙结石和菌斑，控制炎症。
根尖周炎：需要进行根管治疗，即清除根管内的感染物质，填充根管，以消除炎症。
龋齿：需要进行补牙或拔牙等治疗，以修复或去除受损的牙齿组织。
3.缓解疼痛：在等待治疗的过程中，可以使用一些方法来缓解疼痛，如口服止痛药、使用口腔含漱液等。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁是预防和治疗口腔疾病的重要措施。建议每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
5.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。
6.定期复查：治疗后需要定期复查，以确保病情得到控制和恢复。
需要注意的是，后槽牙松动疼痛可能是一种严重的口腔疾病的症状，如果不及时治疗，可能会导致牙齿脱落等后果。因此，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，在日常生活中，要注意口腔卫生，定期进行口腔检查和洁治，以预防口腔疾病的发生。