70岁老人血压需关注，一般来说，70岁老人正常血压应低于140/90mmHg。若血压偏高，首先要从生活方式调整入手。
生活方式调整很关键
饮食方面： 要限制钠盐摄入，每天钠盐摄入量应控制在5克以下。可以多吃些富含钾的食物，像香蕉、土豆等，每天吃200 - 300克的蔬菜和200克左右的水果也对血压控制有帮助。运动方面： 适合进行适度的有氧运动，比如散步，每天坚持散步30分钟以上，每周至少坚持5天。但要注意运动强度不宜过大，以微微出汗、不感觉疲劳为宜。
定期监测血压很重要
监测频率： 建议每天在固定的时间监测血压，比如早上起床后和晚上睡觉前，各测量一次。如果血压不稳定，还可以增加监测次数。监测方法： 要使用经过校准的血压计，测量时保持安静，坐立姿势要正确，手臂应放在与心脏同一水平位置。
就医及用药情况
及时就医时机： 如果非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就需要及时就医。医生会根据具体情况判断是否需要用药。用药注意事项： 70岁老人用药需谨慎，一般优先选择副作用相对较小的降压药物，像氨氯地平这类钙通道阻滞剂。但具体用哪种药要由医生根据老人的整体健康状况、是否有其他疾病等综合判断，不能自行随意用药。同时，用药过程中要密切关注血压变化以及药物可能带来的不良反应。