沙苑子和菟丝子一起泡水喝具有一定的滋补肝肾、固精缩尿、明目等功效。但需要注意的是，这两种药材均属于中药材，中药材的使用需要在专业医生的指导下进行，避免自行用药，以免引起不适。
菟丝子和沙苑子均属于药食同源的中药材，菟丝子具有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻的作用，常用于治疗肝肾不足、腰膝酸软、阳痿遗精、遗尿尿频、肾虚胎漏、胎动不安、目昏耳鸣、脾肾虚泻等病症。沙苑子具有补肾助阳、固精缩尿、养肝明目的作用，常用于治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、遗尿尿频、白带过多、目暗不明、头昏目花等病症。
现代药理学研究表明，菟丝子和沙苑子均具有一定的抗氧化、降血糖、降血脂、抗肿瘤等作用。此外，菟丝子和沙苑子还具有一定的免疫调节作用，可以增强机体的免疫力。
需要注意的是，菟丝子和沙苑子均属于中药材，中药材的使用需要在专业医生的指导下进行，避免自行用药，以免引起不适。同时，菟丝子和沙苑子均属于温性药材，因此，内有实热、阴虚火旺者不宜服用。此外，菟丝子和沙苑子均具有一定的降压作用，因此，低血压患者不宜服用。