反胃酸烧心时，可通过调整生活方式和合理用药来缓解。一般来说，改变一些饮食习惯等非药物干预能在一定程度上减轻症状。
生活方式调整很关键
饮食方面： 首先要避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，比如咖啡、巧克力、辣椒等，这些食物容易刺激胃酸分泌，加重烧心感。而且进食时要注意细嚼慢咽，每餐不宜吃得过饱，七八分饱即可，因为吃得过饱会使胃部压力增大，容易导致胃酸反流。体位调整： 睡觉时可将床头抬高15 - 20厘米，这样能利用重力作用减少夜间胃酸反流。白天也不要吃完饭后马上平卧，最好活动半小时左右再休息。
常用缓解药物有哪些
抗酸药： 像铝碳酸镁咀嚼片就属于抗酸药，它能迅速中和胃酸，缓解烧心、反酸症状，一般在出现烧心感觉时嚼服。抑酸药： 质子泵抑制剂是常用的抑酸药，比如奥美拉唑，它可以抑制胃酸分泌，作用时间较长，能有效减轻胃酸过多引起的烧心等不适。但这类药物不建议长期自行大量服用，需要遵医嘱使用。
哪些人群需特别注意
老年人： 老年人胃肠功能相对较弱，出现反胃酸烧心时，用药更要谨慎。因为很多治疗胃酸的药物可能会对胃肠道有一定刺激，老年人在选择药物时要咨询医生，根据自身身体状况来选择合适的药物。有基础疾病的人群： 比如有胃溃疡、心脏病的患者，出现反胃酸烧心时更要小心。有胃溃疡的人使用某些药物可能会加重胃黏膜损伤，有心脏病的人在使用一些可能影响心血管的药物时也需要权衡利弊，必须在医生的指导下进行处理。