膝盖里面跟针扎一样疼，可能是由以下原因引起：
1.外伤：当膝盖受到直接或间接的外力撞击、扭伤或摔伤时，可能导致半月板、韧带或软骨等结构受损，引起疼痛。此外，骨折、髌骨脱位等也可能导致类似症状。
2.炎症：膝关节的炎症性疾病，如滑膜炎、滑囊炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，都可能引起膝盖疼痛。这些炎症可能由于感染、自身免疫反应或其他原因引起。
3.退行性病变：随着年龄的增长，膝盖的软骨逐渐磨损和变薄，这被称为退行性病变。这种情况可能导致膝盖疼痛、僵硬和活动受限。骨关节炎是最常见的退行性膝盖疾病之一。
4.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的弹性软骨结构，损伤可能导致疼痛、卡顿感和肿胀。半月板损伤常见于运动损伤或长期过度使用膝盖的人群。
5.韧带损伤：膝盖的前后交叉韧带和侧副韧带负责稳定膝关节，如果这些韧带受到损伤，可能导致疼痛、不稳定感和肿胀。
6.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）下的软骨软化和磨损，可能导致膝盖前部疼痛，尤其在上下楼梯或下蹲时加重。
7.神经病变：某些神经病变，如神经炎或神经根受压，也可能引起膝盖周围的疼痛感觉。
8.其他原因：其他可能导致膝盖疼痛的原因包括感染、肿瘤、代谢性疾病等。
如果膝盖疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发热、关节活动受限等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛和不适：
休息：避免过度使用膝盖，减少站立、行走和运动时间。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧，以提供一定的支撑。
抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
非甾体抗炎药：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，自我治疗只能暂时缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，保持健康的生活方式，如适当的运动、控制体重、保持良好的姿势等，对于预防膝盖疼痛的发生也非常重要。