根据文本内容，吃完饭小腹疼的原因有以下几点：
1.吃得过饱：如果进食过多，可能会导致胃肠道过度扩张，牵拉肠系膜和腹膜，从而引起腹痛。这种疼痛通常在进食后不久出现，休息一段时间后可缓解。
2.胃溃疡：胃溃疡患者饭后可能会出现上腹疼痛，有时疼痛会向后背放射。这种疼痛通常在进食后1-3小时出现，可能会持续数小时。
3.胃炎：胃炎患者进食后可能会感到上腹部不适或疼痛，可能伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状。
4.胆囊炎、胆结石：胆囊炎、胆结石患者进食油腻食物后可能会出现右上腹疼痛，疼痛可能会向右肩背部放射。这种疼痛通常在进食后1-3小时出现，可能会持续数小时。
5.其他：除了上述情况外，吃完饭小腹疼还可能与其他疾病有关，如肠梗阻、肠痉挛、阑尾炎等。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的饮食习惯。